Pilates Übung

Fitness und Vitalität im Leben finden

Jeder von uns möchte im Leben, vital und fit bleiben. Jedoch ist Kraftsport oder Ausdauersport nicht für jeden geeignet. Da man aber seinen Körper fit halten möchte und auch was für seine Seele und Geist tun will, ist unserer Meinung nach Pilates, als Sportart am besten geeignet.
Unsere Welt wird immer stressiger und uns rennt immer mehr die Zeit davon, daher fehlt es vielen von uns an Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, um dort einen Pilates Kurs zu besuchen. Aus diesem Grund lohnt es sich einen für sich geeigneten Online Kurs zu erwerben und diesen unter fachgerechter Begleitung zuhause auszuüben.

Wir haben daher einige Online Kurse unter die Lupe genommen und möchte unsere Erkenntnisse mit Ihnen teilen. Des Weiteren gibt ist natürlich sehr viele verschiedene Übungen. Daher haben wir für Sie viele Recherchen gemacht und die besten Übungen für Sie zusammengestellt.

Abbildung
Name	Pilates and Friends	Die Pilates 4 Life	Pilates Beginner
Unsere Bewertung	Sehr gut	Sehr gut	Gut
Anzahl der Module	7	14	20 Grundübungen
Für Schwangere geeignet?	Ja	Ja	Ja
Persönliche Begleitung?*	Ja	Ja	Nein
Vorteile	- Laufend neue Video - Persönliche Begleitung - Einfache Kündigung	- Sortierte Module - Übungen für bestimme Bereiche - individuellen Trainingsplan	- Youtube Kanal - Sehr gut zum mitmachen - Besonders für Anfänger geeignet
Nachteile	- schnelle Abläufe (ggf. Video stoppen)	- Teilweise sehr lange Videos	- Keine persönliche Begleitung
Zum Produkt	Zum Angebot!	Zum Angebot!	Zum Angebot!
*Es gibt einen Support durch E-Mail oder	Telefon bei Fragen oder Problemen

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Warum sollte Sie sich für Pilates entscheiden?

Wer nicht nur seinen Körper, sondern auch seinen Seele und Geist fit halten möchte, für den ist Pilates als Sportart am besten geeignet.
Mit Pilates Übungen trainieren Sie entweder einzelne Muskelpartien oder wenden es als Ganz-Körpertraining an. Welche Pilates Übungen es gibt, können Sie in unserem weiteren Beitrag anschauen. Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet. Besonders für schwangere Frauen, die sich während der Schwangerschaft körperlich und geistig kräftigen möchten.

Besondere Merkmale für Pilates:

• Kraft
• Spannung
• Energie

Was sollte man bei einem Kauf von Online-Kursen beachten?

Es gibt viele Online-Kurse, die keinen regelmäßigen Support bieten! So kaufen Sie sich einen Kurs und müssen diesen selbst absolvieren! Noch gravierender ist es, wenn keine E-mail Adresse oder Telefonnummer des Anbieters zu finden sind! So besteht die Gefahr, dass diese Kurse nur Kopien sind oder auch kostenlos auf Youtube zu finden sind. Spricht Sie haben keinen Mehrwert!

Pilates Übungen – Kurs Varianten im Überblick

Pilates & Friends

Einer der meist abonnierten Kurse auf dem Deutschen Markt. Hier erwarten Sie viele effektive Videos und hervorragenden Support vom Team.

(Quelle: https://www.youtube.com/watch?time_continue=20&v=RaSRgv7-o60&feature=emb_logo )

Das Team von Pilates&Friends hat sich auf den Online-Kurs spezialisiert! Hier stehen Ihnen die besten und erfahrensten Trainer zur Verfügung.
Sie können zwischen unterschiedlichen Ausbildungsschulen wählen und sich für einen Trainer Ihrer Wahl entscheiden! Es stehen Ihnen jeden Tag eine vielfältige Auswahl an Übungen zu Verfügung. Der große Vorteil ist, dass diese  auch regelmäßig erneuert und neue hinzugefügt werden!

Von Mattentraining für das perfekte Training im eigenem Zuhause bis hin zu Outdoor-Training. Hier haben Sie alles, was Sie benötigen. Die Kurse von Pilates&Friends sind so aufgebaut, dass sie für jedes Level – ob Anfänger bis Fortgeschritten geeignet sind. Somit können Sie auf diesen Kurs aufbauen bis Sie selbst Experte auf diesem Gebiet werden.

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Pilates 4 Life – Schmerzfrei durch´s Leben

das Team Pilates 4 Life hat sich besonders auf die Gruppe spezialisiert, die im zunehmenden Alter an Beschwerden leiden wie z.B

• Nackenschmerzen
• Gelenkschmerzen
• Rückenschmerzen
• uvm.

Hier erwarten Sie einen Komplett Kurs, der in verschiedene Module aufgeteilt ist und wo Sie selbst bestimmen, welches Modul Sie gerade brauchen.

(Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=JJc7mYnm2qQ )

Es erwartet Sie eine ausführliche Anleitung, mit der Sie nur in 8 Wochen und einen Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag Ihren Körper fit, schmerzfrei, straffer und schlanker machen… Und das garantiert!

Zwar ist der Kurs im allgemeinem auf Frauen bezogen, die Ü40 sind. Trotzdem kann diese Übungen Pilates 4 Life jeder anwenden und umsetzen!
Die Kurse sind auf 14 Module aufgeteilt und jeden Monat werden neue abwechslungsreiche Kurz-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen erstellt!

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Pilates Beginner – Die Geheimwaffe der Stars

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger geeignet! Hier ist der Einstieg ins Pilates ganz einfach und effizient.

(Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=HanFfUrMEv0 )

Jennifer Schwinkowski von Pilates Beginner, ist zertifizierte Pilates Mastertrainerin, Personaltrainerin und Figur-Expertin. Ihre Übungen sind so aufgebaut, dass man diese ganz bequem von zuhause aus machen kann, ohne großen Aufwand und Mühen. Hier können Sie auf Experten-Wissen von über 18 Jahre Erfahrungen im Bereich Pilates zählen. Die Videos sind übersichtlich und strukturiert aufgebaut, so das ein einfacher Einstieg garantiert ist.
Pilates Beginner verspricht in diesem Kurs sanfte Techniken, um Rücken und Gelenkprobleme zu lindern. Dies führt zu viel Entspannung und mehr Beweglichkeit im Leben!

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